cẩm nang làm đẹp: Bi-quyet-lam-dep

4 điều quan trọng về làn da mà mọi phụ nữ cần biết

Nếp nhăn chỉ ra nhiều vấn đề về sức khỏe, nốt ruồi có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư, mụn trứng cá tệ hơn theo tuổi tác do sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ.

4 điều quan trọng về làn da mà mọi phụ nữ cần biết.

Theo Jessica Wu, giáo sư chuyên khoa da liễu tại Trường Y khoa Keck của Đại học Nam California (Mỹ), ăn các chất dinh dưỡng phù hợp, thoa kem chống nắng và kiểm tra da bất thường là những thói quen lành mạnh giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và đẹp. Dưới đây là 4 điều phụ nữ nên biết về da để giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ sức khỏe tổng thể, theo Health.

Nếp nhăn có thể chỉ ra vấn đề sức khỏe

Có nhiều nếp nhăn sâu? Theo một nghiên cứu của Trường Yale, da có nhiều nếp nhăn có thể có nguy cơ cao phát triển sự suy giảm mật độ xương sau khi mãn kinh.

Debra Jaliman, tiến sĩ y học, giáo sư da liễu tại Trường Y khoa Icahn ở New York (Mỹ) nói, vì da và xương được làm từ cùng một loại collagen nên da nhăn thì xương cũng yếu.

Một nghiên cứu khác từ Hà Lan cho thấy phụ nữ có da chảy xệ có huyết áp cao hơn. Tiến sĩ Jaliman cho biết: "Nếp nhăn có thể báo hiệu cơ thể không đủ protein elastin giúp giữ cho da và mạch máu mềm dẻo”.

Theo một nghiên cứu năm 2013, những phụ nữ ngủ chỉ 5 giờ mỗi đêm có nhiều nếp nhăn hơn những người đã ngủ đủ giấc ban đêm. Khi bạn nghỉ ngơi, cơ thể có thời gian hơn để thực hiện các công việc phục hồi collagen và elastin vào ban đêm.

» Tác dụng của collagen đối với cơ thể

» Cách uống collagen để đạt hiệu quả tốt nhất

Kiểm tra nốt ruồi

Điều quan trọng là phải cảnh giác về da với bất kỳ những biểu hiện lạ nào trên da ví nó có thể là dấu hiệu khối u ác tính.

Bác sĩ da liễu Shawn Allen, người phát ngôn của Hiệp hội Ung thư da cho biết: "Nó có thể là tế bào ung thư biểu mô. Dù bệnh rất ít có khả năng gây tử vong nhưng vẫn cần phải loại bỏ”.

Mụn trứng cá có thể tệ hơn theo tuổi tác

Tiến sĩ Wu cho biết: "Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, mức estrogen giảm xuống, trong khi các hoóc môn giới tính nam, như testosterone, vẫn không đổi. Sự mất cân bằng đó có thể làm cho các tuyến dầu trở nên nhiều và khiến bạn có thể nổi mụn”.

Lựa chọn thực phẩm thông minh giúp làn da tốt hơn

Thay vì uống cà phê sữa đá, hãy uống cà phê đá nguyên chất. Sữa có thể làm trầm trọng thêm mụn vì đường từ sữa làm phân hủy collagen.

Thay vì ăn thịt, hãy ăn cá hồi. Thịt đỏ được nấu chín ở nhiệt độ cao có nhiều khả năng tạo thành các sản phẩm chứa glycation có thể đóng vai trò vào quá trình lão hóa. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 chống viêm. Một nghiên cứu xuất bản năm 2009 cho thấy rằng một khẩu phần dầu cá mỗi 5 ngày một lần có thể bảo vệ da khỏi ung thư.

Nguồn:
http://amejolie.com/4-dieu-quan-trong-ve-lan-da-moi-phu-nu-can-biet/

Share |

Mách bạn 5 cách làm trắng da bằng bột sắn dây siêu tiết kiệm

Bi-quyet-lam-dep 01:34

Qua bài viết sau đây Amejolie sẽ mách bạn 5 cách làm trắng da bằng bột sắn dây vừa an toàn, hiệu quả, lại có chi phí rất thấp, có thể áp dụng ngay tại nhà.

» Collagen thủy phân- bí quyết làm đẹp da và tóc
» Tác dụng của collagen đối với cơ thể

cách làm trắng da bằng sắn dây, cách làm trắng da bằng bột sắn dây

Bột sắn dây không chỉ là đồ uống tốt cho sức khỏe, chúng còn là thần dược
làm đẹp dưỡng trắng da cho chị em phụ nữ.

Sắn dây có tên khoa học là Pueraria Thomsoni Benth, thuộc họ đậu, là loài dây leo được trồng ở nhiều vùng trên nước ta. Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt tính bình, giúp thanh nhiệt cho cơ thể, bên cạnh đó nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tuần hoàn, tăng cường lưu thông khí huyết.

Ngoài ra, bột sắn dây còn chứa nhiều tinh bột, chất xơ, isoflavon, protein, lipid, glucid, các acid amin,... giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa sớm. Hơn nữa chất isoflavon tương tự như hormone estrogen ở phụ nữ nên nó có thể ổn định hoạt động của hormone này trong cơ thể, ngăn cản cơ thể bài tiết quá nhiều sắc tố melanin - nguyên nhân chính gây sạm da ở phụ nữ.

Bột sắn dây không chỉ là đồ uống tốt cho sức khỏe, chúng còn là thần dược làm đẹp dưỡng trắng da cho chị em phụ nữ tốt hơn nhiều loại mỹ phẩm đắt tiền. Dưới đây là 5 cách làm trắng da bằng bột sắn dây siêu tiết kiệm mà chị em nên áp dụng:

1. Cách làm trắng da bằng sắn dây + cà chua

Nguyên liệu chuẩn bị:

2 thìa cà phê bột sắn dây nguyên chất
2 thìa nước ép cà chua

Cách thực hiện:

Trộn đều hỗn hợp gồm bột sắn dây và nước ép cà chua thành hỗn hợp đồng nhất.
Sau khi rửa mặt sạch ta tiến hành thoa hỗn hợp trên lên da kết hợp massage nhẹ nhàng.
Sau khoảng 10 phút mặt nạ khô lại, ta thấm nước lên mặt cho mặt nạ vỡ ra, rửa sạch mặt và lau khô.
Bạn sẽ thấy hiệu quả tốt nhất khi thực hiện 3 lần/ tuần.

2. Dưỡng trắng da với bột sắn dây + mật ong + bột nghệ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

4 thìa bột sắn dây
2 thìa mật ong
1/2 thìa tinh bột nghệ
Bát, thìa.

Cách thực hiện:

Đổ mật ong và sắn dây vào bát, dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp sền sệt.
Sau đó đổ thêm bột nghệ vào, khuấy tiếp đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

3. Cách làm trắng da bằng sắn dây + trứng gà + dâu tây

Nguyên liệu:

1 thìa bột sắn dây 1 lòng đỏ trứng gà
3 quả dâu tây (có thể thay thế dâu tây bằng khoai tây xay nhuyễn)

Cách thực hiện:

Dâu tây thái nhỏ và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Trộn hỗn hợp bột sắn dây, lòng đỏ trứng gà và dâu tây nhuyễn cho thật đều.
Sau khi rửa mặt sạch ta đắp hỗn hợp trên lên mặt, thư giãn khoảng 20 phút cho hỗn hợp khô lại.
Sau đó dùng nước sạch rửa mặt kết hợp massage nhẹ nhàng và lau khô.
Hiệu quả rõ rệt khi thường xuyên đắp mặt nạ này (khoảng 3 lần/ tuần) vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

4. Cách làm trắng da bằng bột sắn dây + cám gạo + mật ong

Nguyên liệu:

50 gam bột sắn dây
100 gam cám gạo
3 thìa cà phê mật ong
100 ml sữa tươi

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 cái chén và đong theo tỷ lệ như sau: 1 bột sắn dây: 2 cám gạo.
Sau khi trộn đều 2 loại bột trên cho thêm 3 thìa dầu dừa vào và cho từ từ 100ml sữa tươi vào khuấy cho đến khi hỗn hợp sệt lại.
Tắm sạch và thoa hỗn hợp lên da kết hợp massage thư giãn 20 phút sau đó tắm lại với nước sạch, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm.
Làm trắng da bằng bột sắn dây và cám gạo này sẽ cho bạn kết quả tốt nhất nếu bạn áp dụng thường xuyên từ 2-3 lần trong một tuần.

5. Cách làm trắng da bằng bột sắn dây kết hợp với bia, trứng gà và dầu dừa

Nguyên liệu:

50g bột sắn dây
20ml bia
1 quả trứng gà
3 thìa cà phê dầu dừa

Cách thực hiện:

Đánh đều trứng gà và cho bột sắn dây vào, thêm từ từ 20ml bia cho đến khi hỗn hợp sệt lại. Sau cùng cho 3 thìa cà phê dầu dừa vào khuấy đều.
Sau khi tắm sạch, đắp hỗn hợp trên lên da kết hợp massage khoảng 20 phút rồi tắm lại với nước sạch.
Lau khô và thoa kem dưỡng ẩm.

Ngoài việc đắp mặt nạ, bạn cũng nên kết hợp với uống thêm bột sắn dây để giúp thanh lọc cơ thể, làn da luôn mịn màng, tràn đầy sức sống.

Trên đây là 5 cách làm trắng da bằng bột sắn dây an toàn và tiết kiệm mà các bạn nên tham khảo. Tuy nhiên với phương pháp này để có kết quả thì cần phải mất một khoảng thời gian khá dài. Do đó muốn có làn da đẹp không tì vết như mong muốn thì các bạn nên kiên trì. Các bạn cần lưu ý là các công thức này không phù hợp với các bạn gái có làn da quá nhạy cảm hoặc dịứng với các nguyên liệu trên. Chúc các bạn thành công.

Nguồn:
http://amejolie.com/5-cach-lam-trang-da-bang-bot-san-day-sieu-tiet-kiem/

Share |

Cách chăm sóc da toàn diện trong mùa nắng nóng

Bi-quyet-lam-dep 21:04

Nhiều chị em phụ nữ cảm thấy rất phiền hà vì những vấn đề về da trong những ngày hè nắng nóng. Vậy làm sao để chăm sóc và bảo vệ làm da của bạn trong mùa nóng. Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây:

Có nhiều người hiện nay vẫn cho rằng rôm sảy thì không cần chữa, kể cả khi đã có nhiễm trùng bồi phụ, đến khi đi khám thì tình trạng viêm da đã nặng. Một số khác lại tự ý dùng các thuốc bôi có chứa steroid hoạt phổ mạnh, thậm chí dùng cho cả trẻ nhỏ gây các tác dụng phụ như teo mỏng da, giãn mạch... rất nguy hiểm.

Rôm sảy là danh từ dân gian được dùng để chỉ một tình trạng viêm da hay gặp vào mùa hè khi thời tiết nắng nóng. Quan niệm về tình trạng này rất khác nhau tùy từng người. Tổn thương da thường là các mụn nước, các sẩn màu đỏ, nhỏ như đầu đinh ghim hoặc lớn hơn một chút.

Các mụn nước, sẩn thường tập trung thành đám trên nền da đỏ. Đôi khi có các mụn rải rác toàn thân. Thường thì bệnh nhân cảm thấy bị ngứa trên da, bệnh nhân gãi vì thế tổn thương da xuất hiện.

Vị trí hay bị rôm sảy: Trẻ em hay bị ở trán, đầu, đôi khi cả thân người. Người lớn hay bị ở lưng, hai bên thắt lưng, mặt ngoài cánh tay, cẳng tay, mặt trước đùi, cẳng chân... Bệnh nhân bị ngứa nhiều và ngứa tăng lên khi trời nóng, uống bia rượu, ăn các thức ăn như: tôm, cua, nhộng, đồ rán, mít, vải... Càng gãi thì ngứa càng tăng lên. Thường thì tổn thương da chỉ chứa dịch trong nhưng nếu bệnh nhân gãi nhiều thì có thể bị nhiễm trùng và các mụn mủ xuất hiện.

Cách chăm sóc da toàn diện trong mùa nắng nóng

Nguyên nhân thường do nhiều yếu tố. Các em bé dưới 2 tuổi, đặc biệt là các em bé được sinh ra trong các gia đình mà bố mẹ, ông bà có cơ địa dị ứng thì rất hay bị rôm sảy. Người lớn có thể do tắm rửa nhiều lần trong ngày làm mất đi chất ceramide bảo vệ bề mặt da dẫn đến da bị ngứa, bệnh nhân gãi, làm cho các mụn nước, các sẩn xuất hiện.

Một số bệnh nhân luôn cảm thấy nóng bên trong cơ thể (khát nước, táo bón...), khi trời càng nóng thì nhu cầu tiêu thụ nước càng nhiều và bệnh nhân uống không đủ lượng nước cần thiết cũng có thể sinh ra ngứa trên da, bệnh nhân gãi và thế là tổn thương da xuất hiện.

Những người làm việc trong môi trường nóng ẩm như: hầm lò, xưởng nướng bánh, công nhân nấu bếp... do nhiệt độ cao và mồ hôi tiết ra nhiều cũng hay bị ngứa và viêm da. Một số nông dân vào mùa thu hoạch lúa, ngô bị mẫn cảm với các thành phần của hạt thóc như trấu, cám... hoặc các thành phần của thân cây lúa như rơm, rạ, hoặc mày ngô, bẹ ngô... Khi những thành phần này bám vào da gây kích thích, làm bệnh nhân ngứa, gãi và tổn thương da xuất hiện...

Điều kiện làm phát sinh một đợt viêm da mới hoặc làm nặng lên tình trạng viêm da đã đỡ, đó là khí hậu nắng nóng nhiều ngày liên tục làm tăng mất nước qua da, tiết nhiều mồ hôi mà ta không lau đi kịp thời cho các em bé nên da luôn bị ẩm ướt và kích ứng, da tiếp xúc với một số chất hay gây kích ứng như xà phòng, sữa tắm...

Chăm sóc da: Không nên dùng xà phòng, sữa tắm. Tắm rửa nhẹ nhàng bằng nước chanh hòa loãng hoặc nước lá kinh giới vò nát, mướp đắng xay. Ta chỉ nên lấy nước tắm rửa nhẹ nhàng bằng khăn gạc hoặc khăn bông mềm, hoặc kỳ cọ cho các bé bằng lòng bàn tay.

Tuyệt đối không lấy bã lá kinh giới hoặc bã quả mướp đắng xát lên da em bé. Không nên đánh bằng bàn chải, sử dụng đá kỳ hoặc khăn ráp chà mạnh cho đã ngứa. Những việc làm không đúng trên sẽ tạo thêm tổn thương mới, gây nhiễm trùng và viêm da sẽ lan rộng hơn.

Nên ăn uống thêm các thức ăn mát như: đỗ đen, bột sắn, nước chanh, cam... Cho em bé uống nhiều nước và người lớn phải uống trên 2 lít nước một ngày.

Điều trị: Bôi các chế phẩm làm mát, dịu da như jarish, hồ nước ngày 2 lần trong 1- 2 tuần. Nếu không đỡ hoặc tổn thương da có viêm đỏ nhiều thì phải bôi một trong các chế phẩm có steroid như: eumovate, tramsone cho các bé dưới 1 tuổi, bôi fobancort hoặc fucicort cho các bé trên 1 tuổi, bôi flucinar, gentrisone, diprosone cho người lớn. Chỉ bôi ngày 1 lần trong 5-7 ngày.

Nếu ngứa nhiều có thể cho các bé dưới 1 tuổi uống siro phenergan 1%o một lần vào buổi tối trong 5-7 tối, các em bé trên 1 tuổi có thể uống siro theralene một lần vào buổi tối trong 5 -7 tối. Người lớn có thể uống một trong các thuốc kháng histamin như: phenergan 25mg uống 1 viên tối hoặc loratadin 10mg/viên ngày 1 viên trong 5 - 7 ngày. Khi tổn thương da có mủ, viêm nhiều thì phải được điều trị ở bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Nguồn:

http://collagendepda365.blogspot.com/ (Theo SKDS)

Share |

Muốn dưỡng da đẹp từ đầu đến chân không thể thiếu 7 bí quyết này

Bi-quyet-lam-dep 20:50

Những cô nàng muốn sở hữu làn da đẹp mịn màng, sạch sẽ, trắng hồng tự nhiên thường không bao giờ bỏ qua 7 bí quyết dưới đây.

1. Không bao giờ chạm tay vào mặt ngay cả khi da không có mụn

Không nên chạm tay vào mặt khi da bị nổi mụn là điều luôn được các bác sĩ da liễu khuyến nghị nhưng ngay cả khi da mặt không có mụn thì bạn cũng không nên thường xuyên cho tay lên mặt. Ví dụ như gãi cằm, gãi trán khi đang suy nghĩ hay rảnh rỗi lại cho tay lên mặt xoa xoa cũng cần phải hạn chế.

Theo bác sĩ da liễu Kanchanapoomi Levin, trưởng khoa Y của trường Mount Sinai Icahn, thì những thói quen xấu này có thể khiến vi khuẩn từ tay lây lan sang da, là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị tắc hoặc nổi mụn.

2. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu trong túi đồ làm đẹp của chị em phụ nữ, ngày cả khi trời không nắng hoặc bạn chỉ suốt ngày ngồi trong văn phòng. Tia UV từ mặt trời có thể làm khô da.

Tiến sĩ Levin cho hay: "Sử dụng kem chống nắng hàng ngày không hề thừa, ngay cả trong mùa đông. Nó sẽ ngăn ngừa lão hóa nhanh, giảm các vết nám, vết sần sùi. Hãy thoa khoảng 1 cốc nhỏ kem chống nắng lên toàn bộ cơ thể khi hoạt động trên bãi biển và hàng ngày, thoa khoảng 1/4 muỗng cà phê cho khuôn mặt"

3. Tẩy da chết hàng tuần

Để da luôn mềm mượt, bạn cần phải tẩy da chết hàng tuần. Tiến sĩ Levin cho biết: "Thành phần tẩy da chết bao gồm axit salicylic, axit glycolic, retanol, các chất làm sạch sẽ giúp da mịn và mềm hơn. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng sản phẩm tẩy da chết sẽ khiến da bị khô và mỏng, làm da bị tổn thương và nổi mụn. Vì thế, chỉ nên tẩy da chết 1-2 tuần một lần".

Muốn dưỡng da đẹp từ đầu đến chân không thể thiếu 7 bí quyết này

4. Sử dụng kem chuyên dụng để cạo lông chân

Nhiều người có thói quen "tiện tay" dùng luôn kem cạo râu của chồng để cạo lông chân nhưng cái gì phải ra cái đó, bạn nên sắm riêng một tuýp kem cạo lông chân chuyên dụng. Bôi kem chuyên dụng sẽ giúp việc cạo lông chân diễn ra nhẹ nhàng, êm ái mà không gây tổn thương da nhờ công thức dưỡng ẩm gồm vitamin E và bơ oliu.

5. Chọn dao cạo nhiều lưỡi

Một chiếc dao cạo lông nhiều lưỡi sẽ giúp cạo sạch, mịn lông chân, không để lại bề mặt thô ráp. Lưỡi dao thứ nhất sẽ cạo sạch lông chân, những lưỡi dao tiếp theo sẽ tiếp cận sâu và gần hơn tới chân lông.

6. Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Tiến sĩ Levin đưa ra lời khuyên: "Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi mới vừa bước ra khỏi nhà tắm và lau khô để giúp các chất dưỡng ẩm thẩm thấu sâu hơn dưới các lớp da. Hãy chọn những sản phẩm dưỡng ẩm cung cấp độ ẩm cho lớp trên cùng của da. Các sản phẩm này thường có các thành phần như glycerin, hyaluronic acid, urea, lanolin, dimethicone, và petrolatum"

7. Sau đó thoa dầu

Mọi người thường cảm thấy khó chịu với cảm giác nhớp nháp khi bôi dầu lên cơ thể nhưng dầu dưỡng lại lại có tác dụng giữ ẩm, giúp da mềm mại hơn.

Theo tiến sĩ Levin thì cách dưỡng ẩm tốt nhất là dưỡng ẩm nhiều lớp. Hãy bắt đầu bằng cách thoa kem dưỡng da và tiếp đó là dầu dưỡng để giữ các chất dưỡng ẩm lại.

Nguồn:

http://collagendepda365.blogspot.com/ (Theo Eva)

Share |

Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E

Bi-quyet-lam-dep 20:23

Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E như thế nào? Vitamin E có trong những thực phẩm nào?.. là những thắc mắc thường gặp của chị em phụ nữ khi muốn dùng vitamin E để làm đẹp cho làn da của mình. Amejolie Collagen sẽ tổng hợp và chia sẻ để giải đáp tất cả những thắc mắc đó qua bài viết sau đây:

Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E.

Vitamin E là gì?

Theo Wiki, Vitamin E là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E trong dinh dưỡng. Vitamin E không phải là tên gọi cho một chất hóa học cụ thể, mà chính xác hơn là cho bất kỳ chất nào có trong tự nhiên mà có tính năng vitamin E trong dinh dưỡng. Chức năng chính của α-tocopherol trong cơ thể người dường như là của một chất chống ôxi hóa. Nhiều phân tử được đề cập trong các bài chính về chúng như nói trên đây có thể chuyển hóa lẫn nhau trong cơ thể.

Theo nghĩa thông thường có thể hiểu Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm Vitamin. Nhóm Vitamin có chức năng tham gia vào quá trình tiêu hóa của hệ tiêu hóa. Giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm ăn vào thành năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Thiếu Vitamin E khiến hệ tiêu hóa hoạt động không tốt có thể gây ra các triệu chứng như: yếu cơ, thất điều, xúc giác giảm nhạy cảm, rung giật nhãn cầu…

Vitamin E tự nhiên tồn tại dưới 8 dạng khác nhau, trong đó có 4 tocopherol và 4 tocotrienol. Tất cả đều có vòng chromanol, với nhóm hydroxyl có thể cung cấp nguyên tử hiđrô để khử các gốc tự do và nhóm R (phần còn lại của phân tử) sợ nước để cho phép thâm nhập vào các màng sinh học. Các tocopherol và tocotrienol đều có dạng alpha, beta, gamma và delta, được xác định theo số lượng và vị trí của các nhóm metyl trên vòng chromanol. Mỗi dạng có hoạt động sinh học hơi khác nhau.

Có bao nhiêu loại Vitamin E?

Về cơ bản, có 2 loại Vitamin E là: Vitamin E có nguồn gốc tự nhiên và Vitamin E tổng hợp.

Vitamin E thiên nhiên được chiết xuất từ những thực phẩm thiên nhiên như lúa mạch, ngô, đậu và các loại quả có dầu như hướng dương, dừa… Vi tamin tổng hợp được sản xuất hàng loạt trên những dây chuyền công nghệ y học.

Vitamin tổng hợp có giá thành rẻ hơn nhiều Vitamin E thiên nhiên nhưng khả năng hấp thụ không bằng. Để đạt được hiệu quả như Vitamin E thiên nhiên phải sử dụng gấp 4 lần liều lượng của Vitamin E tổng hợp.

Vitamin E có trong những thực phẩm nào?

Trong thực phẩm, các nguồn phổ biến nhất chứa vitamin E là các loại dầu thực vật như cọ dầu, hướng dương, ngô, đậu tương, ô liu. Các loại quả kiên, hạt hướng dương, quả nhót gai (Hippophae spp.), dương đào (Actinidia spp.) và mầm lúa mì cũng là các nguồn cung cấp vitamin E. Các nguồn khác có hạt ngũ cốc, cá, bơ lạc, các loại rau lá xanh. Mặc dù ban đầu vitamin E được chiết ra từ dầu mầm lúa mì, nhưng phần lớn các nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên hiện nay lại tách ra từ dầu thực vật, thông thường là dầu đậu tương.

Vitamin E có trong những thực phẩm nào?

Hàm lượng vitamin E của một số nguồn như sau:

Dầu mầm lúa mì (215,4 mg/100 g)
Dầu hướng dương (55,8 mg/100 g)
Quả phỉ (26.0 mg/100 g)
Dầu óc chó (20,0 mg/100 g)
Dầu lạc (17,2 mg/100 g)
Dầu ô liu (12,0 mg/100 g)
Lạc (9,0 mg/100 g)
Cám mịn (2,4 mg/100 g)
Ngô (2,0 mg/100 g)
Măng tây (1,5 mg/100 g)
Yến mạch (1,5 mg/100 g)
Dẻ (1,2 mg/100 g)
Dừa (1,0 mg/100 g)
Cà chua (0,9 mg/100 g)
Cà rốt (0,6 mg/100 g)

Tác dụng làm đẹp của vitamin E là gì?

Bên cạnh tác dụng điều trị căn bệnh về tim mạch, huyết áp, vitamin E còn có tác dụng kỳ diệu trong làm đẹp mà đặc biệt đối với tóc và da của các bạn gái. Dưới đây là toàn tác dụng làm đẹp của Vitamin E cho làn da của bạn.

Chống lão hóa hiệu quả với Vitamin E

Khi đến một độ tuổi nhất định, quá trình sản xuất collagen tự nhiên trên da bắt đầu bị định trệ và chậm lại làm cho da mất độ đàn hồi săn chắc và trở thành nguyên nhân chủ yếu gây ra nếp nhăn xấu xí.

Vitamin E với tác dụng chống Oxy hóa mạnh mẽ khi sử dụng hợp lý trên da mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn lão hóa nhưng lại có thể làm chậm đáng kể quá trình này.

Tác dụng làm đẹp của vitamin E là gì?

Tác dụng dưỡng ẩm cho da

Vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời mà có thể hoàn toàn sử dụng để thay thế các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm khác được bán ngoài thị trường. Thay vì sử dụng thành phần rượu và hóa chất khác, vitamin E cho da ẩm an toàn hơn nhiều lần ngay cả với làn da nhạy cảm nhất.

Không chỉ dưỡng ẩm, khả năng oxy hóa của Vitamin E giúp chữa lành các chấn thương trên làn da nhanh chóng như trầy xước, chấn thương để lại sẹo hay bỏng.

Vitamin E – chất chống nắng hiệu quả

Khi sử dụng vitamin E cho da, lớp biểu bì trên da hấp thu mạnh mẽ tinh chất của vitamin E, trong khi đó dưỡng chất được hấp thu có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại tia cực tím ở ánh nắng mặt trời.

Đối với vùng da bị rám nắng, vitamin E cũng sử dụng dưỡng chất của nó để điều trị vùng da này, vì thế nếu bạn đang bị rám nắng hãy áp dụng ngay vitamin E lên vùng da đó mỗi ngày 2 lần cho đến khi có chuyển biến tốt nhất.

Điều trị đốm nâu, nám và sạm da

Ồ, bạn có thể điều trị nám da sạm da bằng phương pháp y tế hoặc phương pháp tự nhiên, nhưng dù phương pháp nào thì cũng ít nhiều liên quan đến Vitamin E đấy nhé!

Đốm nâu hay các vấn đề về nám da sạm da có thể quy trực tiếp nguyên nhân do các gốc tự do, lão hóa, các vấn đề về gan… Vitamin E ngăn ngừa hiệu quả các thiệt hại do gốc tự do gây nên và chữa trị chúng từ bên trong.

Tẩy trang và dưỡng mắt

Vitamin E rất rất an toàn, vì thế bạn có thể yên tâm sử dụng nó ngay cả trên những vùng da nhạy cảm như vùng mắt. Nếu áp dụng thường xuyên dầu vitamin E quanh mắt của bạn sau khi tắm, bạn có thể làm chậm đáng kể vấn đề lão hóa điển hình như các vết chân chim.

Làm sạch da

Vitamin E có tác dụng tẩy rửa phổ thông rất an toàn, nó có thể tẩy rửa bụi bẩn, da hay tế bào chết dơn giản mà khá hiệu quả.

Sử dụng một miếng bông gòn, ngâm trong dầu vitamin E và chấm thoa đều lên vùng da cần làm sạch. Sử dụng lâu dài có thể thay lớp da trắng sáng cho Gái nhà mình đấy nhé!

Công thức làm đẹp toàn diện bằng vitamin E

Vitamin E ngoài là một chất dinh dưỡng của cơ thể thì nó là thần dược giúp làm đẹp, duy trì làn da trẻ đẹp, chống lão hóa cực kì hiệu quả. Nếu bạn biết cách sử dụng vitamin E mỗi ngày, sẽ dễ dàng sở hữu làn da sáng hồng, giảm bớt nếp nhăn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi hết hợp vitamin E với nha đam, hay mật ong… sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da thần kì. Dùng vitamin E dưỡng da theo 2 cách dưới đây, bạn sẽ có làn da căng mướt, trắng mịn, hiệu quả hơn kem trộn gấp nhiều lần.

1. Dưỡng trắng da với hỗn hợp vitamin E + nha đam

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Lá lô hội
Máy xay hoặc cối giã
Dao, thớt
Viên nhộng vitamin E 400IU và viên 500 mg Vitamin C nghiền thành bột
Dầu dừa

Cách thực hiện:

- Dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay. Cắt bỏ phần gốc lô hội để phần nhựa màu vàng chảy ra hết.

- Dùng dao cắt 2 đường ở 2 bên cạnh rồi cắt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thịt trắng, rồi cắt thành những viên như hạt lựu.

- Cho gel lô hội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rồi cho vitamin E, vitamin C và dầu dừa vào rồi xay thêm 1 chút để tạo thành hỗn hợp sền sệt.

- Đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên 1 lọ dung dịch chỉ nên dùng trong 2 tuần thôi nhé.

Cách sử dụng:

- Sau khi rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào.

- Cứ massage nhẹ nhàng như vậy, rồi lưu lại hỗn hợp trên mặt chừng 20-25 phút, rồi rửa sạch lại mặt bằng nước.

Áp dụng công thức này 3 lần/tuần, da mặt bạn sẽ láng mịn như trứng gà bóc.

2. Công thức làm trắng da với vitamin E + mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 viên vitamin E
1 thìa cafe mật ong
2 thìa canh baking soda
1/4 thìa cafe bột quế
Một chút nước lọc

Cách làm:

- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào chiếc bát nhỏ, dùng kim chích lấy dịch ở viên vitamin E cho vào bát rồi trộn đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách sử dụng:

- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da.

- Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào cá tế bào chừng 3-5 phút rồi thoa thêm 1 lớp mặt nạ dày nữa lên mặt.

- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

- Cuối cùng bạn dùng viên đá lạnh thoa đều lên mặt để thu nhỏ lỗ chân lông nhé.

Lời kết

Trên đây là bài viết tổng hợp và chia sẻ của Amejolie Collage để giải đáp cho câu hỏi Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E như thế nào? Vitamin E có trong những thực phẩm nào?.. Hy vọng, qua bài viết này chị em sẽ biết ứng dụng làm đẹp với Vitamin E để làm đẹp cho làn da của mình cách an toàn và hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công!

Nguồn:
http://collagendepda365.blogspot.com/ (tổng hợp)

Share |

Bí quyết làm đẹp đơn giản chỉ bằng…muối biển

Bi-quyet-lam-dep 18:22

Ngoài chức năng làm gia vị để nêm nếm thức ăn thêm mặn mà, muối còn có thể giúp chị em làm đẹp rất hiệu quả. Chúng ta đều biết một sự thật hiển nhiên, đó là muối là gia vị không thể thay thế trong căn bếp của mỗi gia đình. Nhưng tác dụng của muối trong việc làm đẹp thì không phải ai cũng biết.

Ngoài chức năng làm gia vị để nêm nếm thức ăn thêm mặn mà, muối còn có thể giúp chị
em làm đẹp rất hiệu quả.

Dưới đây là những bí quyết làm đẹp bằng muối biển bạn không nên bỏ qua:

1. Dùng muối để gội đầu, tóc bạn sẽ mọc nhanh vù vù!

Những người không may bị chứng rụng tóc thường được các chuyên gia khuyên thử các liệu trình dưỡng tóc bằng muối biển nhằm kích thích sự phát triển của tóc. Nhưng bạn hoàn toàn có thể áp dụng một cách cực đơn giản ngay tại nhà, đó là dùng muối mát xa da đầu sau các bước gội đầu thông thường trong khoảng 10 phút, sau đó gội lại thật sạch với nước, lặp lại hai lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận thấy kết quả đáng kinh ngạc!

2. Muối còn trị gàu hiệu quả hơn bất cứ loại dầu gội đặc trị nào!

Dầu gội trị gàu luôn tiêu tốn của các gia đình một khoản không nhỏ. Nhưng giờ đây, bạn có thể tiết kiệm được kha khá khi sử dụng muối biển để thay thế. Nguyên nhân gây ra gàu chính là do sự thiếu máu lưu thông trên da đầu, dẫn đến hình thành các lớp da chết (gàu). Trong khi muối biển sẽ giúp tuần hoàn màu một cách tối đa, giúp duy trì da đầu khỏe mạnh, từ đó hạn chế gàu.

Cách làm như sau: chia tóc bạn làm nhiều phần nhỏ, rắc một ít muối lên da đầu rồi mát xa từ 10-15 phút rồi gội sạch với nước. Tóc bạn sẽ giảm gàu nhanh chóng và các loại nấm cũng không còn điều kiện phát triển.

3. Tóc hết bết dầu nhờ muối!

Trộn hai thìa muối vào dầu gội, trộn đều, dùng gội đầu như bạn vẫn thường gội. Ngay sau lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt lớn. Da đầu đỡ tiết dầu hơn hẳn và giúp tóc bạn sạch sẽ suốt cả ngày, đỡ mất công lúc nào cũng phải mang theo dầu gội khô.

4. Dùng muối làm toner giúp da sạch sâu và kiềm dầu

Trộn một thìa muối với khoảng 90ml nước ấm, lắc đều và xịt lên mặt giống như cách bạn dùng toner (nước cân bằng da, hay thường gọi là nước hoa hồng) mỗi ngày. Muối sẽ giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông đồng thời kiểm soát lượng dầu tiết ra. Da mướt hơn nhưng lại không bóng dầu. Phương pháp này được khuyên nên áp dụng thường xuyên trong mùa hè.

5. Mặt nạ với muối biển giúp trị mụn, cân bằng da

Trộn 4 thìa mật ong tươi cùng 2 thìa muối cho tới khi hỗn hợp thật mịn, sau đó thoa lên mặt và cổ. Rửa lại với nước ấm sau 10 phút, bạn sẽ thấy da mình giảm hẳn những nốt mụn, thâm, không còn bị kích ứng và da trở nên mịn màng hơn. Nguyên nhân là do cả mật ong và muối biển đều có những thành phần chống viêm, cực kỳ hiệu quả cho da bị mụn.

Nguồn:

Collagen làm đẹp da (Theo Dân Việt)

Share |

Bí quyết đơn giản giữ da luôn căng mịn của Ốc Thanh Vân

Bi-quyet-lam-dep 02:17

Ốc Thanh Vân là một trong những nghệ sỹ được rất nhiều người yêu thích, không chỉ vì tài năng và những cống hiến của chị ấy trong lĩnh vực nghệ thuật, mà còn vì đó là một trong những hình mẫu phụ nữ hiện đại lý tưởng của rất nhiều chị em phụ nữ.

Bí quyết đơn giản giữ da căng mịn của Ốc Thanh Vân

Cung cấp vitamin C đầy đủ là phương thức quan trọng để có làn da đẹp (Ảnh: Facebook)

Mặc dù hằng ngày vẫn rất bận rộn với lịch diễn và gia đình, nhưng Ốc Thanh Vân vẫn duy trì được nhan sắc trẻ trung rạng rỡ, ít ai ngờ đó là người phụ nữ đã bước qua độ tuổi 30 và trải qua 3 lần sinh nở với các bé con kháu khỉnh “CoCa, Cola, KaKao”.

Ốc Thanh Vân tự tin khoe làn da mịn màng của mình cùng với

bí quyết làm đẹp từ Collagen Thủy Phân Amejolie.

Bí quyết đơn giản giữ da căng mịn của Ốc Thanh Vân

Chia sẻ về bí quyết để luôn giữ được làn da căng mịn trắng hồng của mình, chị bật mí: “Nhiều bạn hay hỏi mẹ Ốc là sao mặc dù đã sinh KaLaKao nhưng da không bị sạm nhiều. Sau mỗi lần sinh con, cơ thể người mẹ sẽ bị rối loạn nội tiết tố, dẫn đến việc xuất hiện những vết nám, sạm, hoặc nếp nhăn là những điều không thể tránh khỏi, chưa kể đến lão hóa da do tuổi tác nữa. Bí quyết của mẹ Ốc đầu tiên là việc bổ sung chất xơ và vitamin thông qua các bữa ăn hàng ngày. Mỗi ngày mẹ Ốc thường duy trì chế độ ăn thật nhiều rau củ, trái cây hoặc uống nước ép, hoặc đơn giản bạn chỉ cần uống 1 ly nước cam/ ngày là cơ thể đã có đủ lượng vitamin C cho da khỏe và sức đề kháng rất tốt”

Ngoài ra, chị Ốc Thanh Vân cũng chia sẻ thêm việc bổ sung dưỡng chất phù hợp cho các tế bào da trong giai đoạn này rất quan trọng.

Chị cho biết: ”Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại thực phẩm chức năng làm đẹp, nhưng quan trọng nhất là việc bạn phải lựa chọn một sản phẩm với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng mà vẫn cho hiệu quả sử dụng tốt. Theo mẹ Ốc, ngoài việc nghiên cứu tìm hiểu về sản phẩm trên mạng thì chính những chia sẻ kinh nghiệm thực tế từ người đã dùng lại là nguồn đáng tin cậy nhất khi lựa chọn bất kỳ loại sản phẩm làm đẹp nào.

Nghệ sỹ Ốc Thanh Vân hạnh phúc bên gia đình của mình (Ảnh: Facebook).

Để có làn da mịn màng và duy trì tuổi thanh xuân thì việc bổ sung Collagen là rất cần thiết, đặc biệt các bạn nên lựa chọn loại Collagen thủy phân từ da cá nhé. Loại này sẽ cho hiệu quả hấp thụ vào cơ thể nhanh và hiệu quả gấp 7 lần so với các loại thông thường. Sau nhiều lần tìm hiểu và trải nghiệm thì hiện nay Ốc khá hài lòng với loại collagen mình đang dùng có xuất xứ từ Pháp, vừa làm đẹp cho da lại ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Chỉ sau khoảng 1 tháng sử dụng đã thấy da căng mịn hơn, tóc và móng cũng chắc khỏe hơn rất nhiều. Hằng ngày kèm theo chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý nữa là da bạn sẽ luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.”

Share |

Pages

cẩm nang làm đẹp

4 điều quan trọng về làn da mà mọi phụ nữ cần biết

Mách bạn 5 cách làm trắng da bằng bột sắn dây siêu tiết kiệm

1. Cách làm trắng da bằng sắn dây + cà chua

Cách chăm sóc da toàn diện trong mùa nắng nóng

Muốn dưỡng da đẹp từ đầu đến chân không thể thiếu 7 bí quyết này

Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E

Vitamin E là gì?

Tác dụng làm đẹp của vitamin E là gì?

Công thức làm đẹp toàn diện bằng vitamin E

Lời kết

Bí quyết làm đẹp đơn giản chỉ bằng…muối biển

Dưới đây là những bí quyết làm đẹp bằng muối biển bạn không nên bỏ qua:

Bí quyết đơn giản giữ da luôn căng mịn của Ốc Thanh Vân

About me

Pinterest

Advertise

Labels

recent posts

Blog Archive

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images