Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E như thế
nào? Vitamin E có trong những thực phẩm nào?.. là những thắc mắc thường gặp của
chị em phụ nữ khi muốn dùng vitamin E để làm đẹp cho làn da của mình. Amejolie Collagen sẽ tổng hợp và chia sẻ để giải đáp tất cả
những thắc mắc đó qua bài viết sau đây:
 |
| Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của Vitamin E. |
Vitamin E là gì?
Theo Wiki, Vitamin E là tên gọi chung để chỉ hai lớp các
phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol) có tính hoạt động vitamin E
trong dinh dưỡng. Vitamin E không phải là tên gọi cho một chất hóa học cụ thể,
mà chính xác hơn là cho bất kỳ chất nào có trong tự nhiên mà có tính năng
vitamin E trong dinh dưỡng. Chức năng chính của α-tocopherol trong cơ thể người
dường như là của một chất chống ôxi hóa. Nhiều phân tử được đề cập trong các bài
chính về chúng như nói trên đây có thể chuyển hóa lẫn nhau trong cơ
thể.
Theo nghĩa thông thường có thể hiểu Vitamin E là một
trong những chất nằm trong nhóm Vitamin. Nhóm Vitamin có chức năng tham gia vào
quá trình tiêu hóa của hệ tiêu hóa. Giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm ăn vào
thành năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Thiếu Vitamin E khiến hệ tiêu
hóa hoạt động không tốt có thể gây ra các triệu chứng như: yếu cơ, thất điều,
xúc giác giảm nhạy cảm, rung giật nhãn
cầu…
Vitamin E tự nhiên tồn tại dưới 8 dạng khác nhau, trong
đó có 4 tocopherol và 4 tocotrienol. Tất cả đều có vòng chromanol, với nhóm
hydroxyl có thể cung cấp nguyên tử hiđrô để khử các gốc tự do và nhóm R (phần
còn lại của phân tử) sợ nước để cho phép thâm nhập vào các màng sinh học. Các
tocopherol và tocotrienol đều có dạng alpha, beta, gamma và delta, được xác định
theo số lượng và vị trí của các nhóm metyl trên vòng chromanol. Mỗi dạng có hoạt
động sinh học hơi khác
nhau.
Có bao nhiêu loại Vitamin
E?
Về cơ bản, có 2 loại Vitamin E là: Vitamin E có nguồn gốc
tự nhiên và Vitamin E tổng
hợp.
Vitamin E thiên nhiên được chiết xuất từ những thực phẩm
thiên nhiên như lúa mạch, ngô, đậu và các loại quả có dầu như hướng dương, dừa…
Vi tamin tổng hợp được sản xuất hàng loạt trên những dây chuyền công nghệ y
học.
Vitamin tổng hợp có giá thành rẻ hơn nhiều Vitamin E
thiên nhiên nhưng khả năng hấp thụ không bằng. Để đạt được hiệu quả như Vitamin
E thiên nhiên phải sử dụng gấp 4 lần liều lượng của Vitamin E tổng
hợp.
Vitamin E có trong những thực phẩm
nào?
Trong thực phẩm, các nguồn phổ biến nhất chứa vitamin E
là các loại dầu thực vật như cọ dầu, hướng dương, ngô, đậu tương, ô liu. Các
loại quả kiên, hạt hướng dương, quả nhót gai (Hippophae spp.), dương đào
(Actinidia spp.) và mầm lúa mì cũng là các nguồn cung cấp vitamin E. Các nguồn
khác có hạt ngũ cốc, cá, bơ lạc, các loại rau lá xanh. Mặc dù ban đầu vitamin E
được chiết ra từ dầu mầm lúa mì, nhưng phần lớn các nguồn bổ sung vitamin E tự
nhiên hiện nay lại tách ra từ dầu thực vật, thông thường là dầu đậu
tương.
 |
| Vitamin E có trong những thực phẩm nào? |
Hàm lượng vitamin E của một số nguồn như
sau:
- Dầu mầm lúa mì (215,4 mg/100 g)
- Dầu hướng dương (55,8 mg/100 g)
- Quả phỉ (26.0 mg/100 g)
- Dầu óc chó (20,0 mg/100 g)
- Dầu lạc (17,2 mg/100 g)
- Dầu ô liu (12,0 mg/100 g)
- Lạc (9,0 mg/100 g)
- Cám mịn (2,4 mg/100 g)
- Ngô (2,0 mg/100 g)
- Măng tây (1,5 mg/100 g)
- Yến mạch (1,5 mg/100 g)
- Dẻ (1,2 mg/100 g)
- Dừa (1,0 mg/100 g)
- Cà chua (0,9 mg/100 g)
- Cà rốt (0,6 mg/100 g)
Tác dụng làm đẹp của vitamin E là gì?
Bên cạnh tác dụng điều trị căn bệnh về tim mạch, huyết
áp, vitamin E còn có tác dụng kỳ diệu trong làm đẹp mà đặc biệt đối với tóc và
da của các bạn gái. Dưới đây là toàn tác dụng làm đẹp của Vitamin E cho làn da
của bạn.
Chống lão hóa hiệu quả với Vitamin
E
Khi đến một độ tuổi nhất định, quá trình sản xuất
collagen tự nhiên trên da bắt đầu bị định trệ và chậm lại làm cho da mất độ đàn
hồi săn chắc và trở thành nguyên nhân chủ yếu gây ra nếp nhăn xấu
xí.
Vitamin E với tác dụng chống Oxy hóa mạnh mẽ khi sử dụng
hợp lý trên da mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn lão hóa nhưng lại có thể làm
chậm đáng kể quá trình
này.
 |
| Tác dụng làm đẹp của vitamin E là gì? |
Tác dụng dưỡng ẩm cho
da
Vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời mà có thể hoàn
toàn sử dụng để thay thế các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm khác được bán ngoài thị
trường. Thay vì sử dụng thành phần rượu và hóa chất khác, vitamin E cho da ẩm an
toàn hơn nhiều lần ngay cả với làn da nhạy cảm
nhất.
Không chỉ dưỡng ẩm, khả năng oxy hóa của Vitamin E giúp
chữa lành các chấn thương trên làn da nhanh chóng như trầy xước, chấn thương để
lại sẹo hay bỏng.
Vitamin E – chất chống nắng hiệu
quả
Khi sử dụng vitamin E cho da, lớp biểu bì trên da hấp thu
mạnh mẽ tinh chất của vitamin E, trong khi đó dưỡng chất được hấp thu có tác
dụng hiệu quả trong việc chống lại tia cực tím ở ánh nắng mặt
trời.
Đối với vùng da bị rám nắng, vitamin E cũng sử dụng dưỡng
chất của nó để điều trị vùng da này, vì thế nếu bạn đang bị rám nắng hãy áp dụng
ngay vitamin E lên vùng da đó mỗi ngày 2 lần cho đến khi có chuyển biến tốt
nhất.
Điều trị đốm nâu, nám và sạm
da
Ồ, bạn có thể điều trị nám da sạm da bằng phương pháp y
tế hoặc phương pháp tự nhiên, nhưng dù phương pháp nào thì cũng ít nhiều liên
quan đến Vitamin E đấy
nhé!
Đốm nâu hay các vấn đề về nám da sạm da có thể quy trực
tiếp nguyên nhân do các gốc tự do, lão hóa, các vấn đề về gan… Vitamin E ngăn
ngừa hiệu quả các thiệt hại do gốc tự do gây nên và chữa trị chúng từ bên
trong.
Tẩy trang và dưỡng
mắt
Vitamin E rất rất an toàn, vì thế bạn có thể yên tâm sử
dụng nó ngay cả trên những vùng da nhạy cảm như vùng mắt. Nếu áp dụng thường
xuyên dầu vitamin E quanh mắt của bạn sau khi tắm, bạn có thể làm chậm đáng kể
vấn đề lão hóa điển hình như các vết chân
chim.
Làm sạch
da
Vitamin E có tác dụng tẩy rửa phổ thông rất an toàn, nó
có thể tẩy rửa bụi bẩn, da hay tế bào chết dơn giản mà khá hiệu
quả.
Sử dụng một miếng bông gòn, ngâm trong dầu vitamin E và
chấm thoa đều lên vùng da cần làm sạch. Sử dụng lâu dài có thể thay lớp da trắng
sáng cho Gái nhà mình đấy
nhé!
Công thức làm đẹp toàn diện bằng vitamin E
Vitamin E ngoài là một chất dinh dưỡng của cơ thể thì nó
là thần dược giúp làm đẹp, duy trì làn da trẻ đẹp, chống lão hóa cực kì hiệu
quả. Nếu bạn biết cách sử dụng vitamin E mỗi ngày, sẽ dễ dàng sở hữu làn da sáng
hồng, giảm bớt nếp nhăn, cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi hết hợp vitamin E với nha
đam, hay mật ong… sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da thần kì. Dùng vitamin E dưỡng da
theo 2 cách dưới đây, bạn sẽ có làn da căng mướt, trắng mịn, hiệu quả hơn kem
trộn gấp nhiều
lần.
1. Dưỡng trắng da với hỗn hợp vitamin E + nha
đam
Nguyên liệu cần chuẩn
bị:
- Lá lô hội
- Máy xay hoặc cối giã
- Dao, thớt
- Viên nhộng vitamin E 400IU và viên 500 mg Vitamin C nghiền thành bột
- Dầu dừa
Cách thực
hiện:
- Dùng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay. Cắt bỏ phần gốc lô
hội để phần nhựa màu vàng chảy ra
hết.
- Dùng dao cắt 2 đường ở 2 bên cạnh rồi cắt bỏ phần vỏ
xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thịt trắng, rồi cắt thành những viên như hạt
lựu.
- Cho gel lô hội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Rồi cho
vitamin E, vitamin C và dầu dừa vào rồi xay thêm 1 chút để tạo thành hỗn hợp sền
sệt.
- Đổ hỗn hợp trên vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong
ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên 1 lọ dung dịch chỉ nên dùng trong 2 tuần thôi
nhé.
Cách sử
dụng:
- Sau khi rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn
thoa đều hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào
các tế bào.
- Cứ massage nhẹ nhàng như vậy, rồi lưu lại hỗn hợp trên
mặt chừng 20-25 phút, rồi rửa sạch lại mặt bằng
nước.
Áp dụng công thức này 3 lần/tuần, da mặt bạn sẽ láng mịn
như trứng gà bóc.
2. Công thức làm trắng da với vitamin E + mật
ong
Nguyên liệu cần chuẩn
bị:
- 2 viên vitamin E
- 1 thìa cafe mật ong
- 2 thìa canh baking soda
- 1/4 thìa cafe bột quế
- Một chút nước lọc
Cách
làm:
- Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào chiếc bát nhỏ, dùng
kim chích lấy dịch ở viên vitamin E cho vào bát rồi trộn đều đến khi thu được
hỗn hợp đồng
nhất.
Cách sử
dụng:
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm rồi thoa đều
hỗn hợp lên da.
- Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm
sâu vào cá tế bào chừng 3-5 phút rồi thoa thêm 1 lớp mặt nạ dày nữa lên
mặt.
- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút rồi rửa sạch lại
với nước.
- Cuối cùng bạn dùng viên đá lạnh thoa đều lên mặt để thu
nhỏ lỗ chân lông nhé.
Lời kết
Trên đây là bài viết tổng hợp và chia sẻ của Amejolie
Collage để giải đáp cho câu hỏi Vitamin E là gì? Tác dụng làm đẹp của
Vitamin E như thế nào? Vitamin E có trong những thực phẩm nào?.. Hy vọng, qua
bài viết này chị em sẽ biết ứng dụng làm đẹp với Vitamin E để làm đẹp cho
làn da của mình cách an toàn và hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công!
Nguồn:
http://collagendepda365.blogspot.com/ (tổng hợp)
Nguồn:
http://collagendepda365.blogspot.com/ (tổng hợp)
